Kochać siebie!

"Kochać samego siebie to początek romansu na całe życie."

Każdy chce kochać, bo to tak jak by być na legalnym haju. Mówimy że kochamy męża, narzeczonego, chłopaka, brata, tatę, mamę, babcie, dziadka, ... W skrajnych przypadkach możemy kochać prace, pasję, samochód, torebkę czy buty. Nie mniej jednak każdy chce kochać i być kochanym.

Czuje się szczęściarą w tej kwestii, ponieważ mam męża na punkcie którego szaleje jak nastolatka za gwiazdą muzyki pop i dzieci które codziennie wstrzykują mi porcje endorfin, cenniejszą niż jakikolwiek skarb na świecie.

Jednak z obserwacji mojego życia dostrzegam, że to wszystko dostałam kiedy pokochałam samą siebie. Dziś wiem że miłość do własnej osoby jest podstawą szczęścia i przekazywania jej dalej, zaś szacunek wobec innych jest odzwierciedleniem naszego wnętrza. Pamiętajmy że to co dajemy sobie, dajemy też innym, a to co dajemy innym, wraca do nas.

Z okazji walentynek mam prezent dla Ciebie. Szczerze i głęboko zastanów się za co kochasz samą siebie. Wypisz przynajmniej 10 powodów, bez udawanej skromności, autentycznie i z ręką na sercu, patrząc w lustro kochaj siebie tak mocno, jak nigdy dotąd!

Ja Kocham siebie za:

1.   Intuicje której słucham kierując swoim życiem, dzięki temu podejmuje decyzje w zgodzie z moim sumieniem i sercem.

2.   Za to że nauczyłam się dostrzegać swoje zalety i akceptować słabości. Jestem szczęśliwsza nie szukając ideału na zewnątrz, a ten czas poświęcam na pielęgnacje tego co najcenniejsze we mnie

3.   Za to jak wielka jest we mnie radość z życia, ogrom dziecięcego zachwytu i podziwu rzeczy codziennych

4.   Za wdzięczność, której doświadczam każdego dnia. To piękne móc dziękować i dostrzegać to co robią dla mnie inni

5.   Za otwartość na ludzi, nowe doświadczenia, kultury, smaki, za to że potrafię akceptować wszystko takim jakie naprawdę jest.

6.   Za Utrzymywanie rytuałów, pozornie niezauważalnych szczegółów dnia codziennego, za wspólną kawę, książkę do snu,…

7.   Za dziecięcą ufność

8.   Za to że lubię dbać o innych, że sprawia mi to przyjemność i nie oczekuje nic w zamian

9.   Za ciekawość Świata, próbę rozłożenia go na czynniki pierwsze, zrobienia diagramu i zrozumienia złożoności człowieka

10. Za pozytywne nastawienie w najbardziej beznadziejnych sytuacjach.

Wiem że jesteś cudowna i zasługujesz na najpiękniejszą miłość, szczerą, bezinteresowną i głęboką. Ofiaruj ją sobie :*

Jak wychować szczęśliwe dziecko?

 Co zrobić by nasze dziecko w przyszłości odniosło sukces i było szczęśliwym człowiekiem? Nie od dziś wiadomo, że pieniądze szczęścia nie dają. Zastanawialiście się dlaczego, często zdolni uczniowie, stają się przeciętnymi pracownikami, albo, że osoby na wysokich stanowiskach nie radzą sobie w życiu codziennym? 

Umiejętność radzenia sobie z samym sobą jak i z innymi ludźmi, czyli samoświadomość, kontrolowanie własnych emocji, zapału, wytrwałości w dążeniu do celu, umiejętność zachowań społecznych jak i zdolność empatii. To wszystko ujęto w dwóch słowach - Inteligencja Emocjonalna. Coś czego możemy się nauczyć, co możemy wypracować u naszych dzieci. 

Jeśli Twoje dziecko potrafi przyjść do Ciebie z płaczem i powiedzieć, że jest smutne bo zepsuła się jego zabawka i jednocześnie poprosi Cię o pomoc to możesz być szczęśliwa, bo nazwało swoje emocje, podało przyczynę i wie jak temu zaradzić. To niby proste, czasem nawet nie zwracamy uwagi na takie zachowania, ale w przyszłości może oznaczać tyle, że uniknie zawału serca, pod ogromem pracy w olbrzymiej korporacji.

Jeśli Twoje dziecko w przedszkolu podejdzie do płaczącego kolegi i przytuli, powie by nie płakał bo jego rodzic niedługo wróci, to w przyszłości będzie potrafił odczytać uczucia swoich najbliższych i nie będą mu one obojętne. Będzie też wiedział kiedy podejść do szefa i jak z nim porozmawiać o podwyżce.

Trudno jest nauczyć inteligencji emocjonalnej, bo nie jest to nauką ścisłą, nie ma tu nic do wykucia, ani wytłumaczenia w trzech zdaniach. Tego uczymy się obserwując otoczenie, rodzinę, przyjaciół, nauczycieli - patrząc na ich reakcje i zachowania. Dlatego warto najpierw ocenić swój poziom inteligencji emocjonalnej by dziecko miało dobry przykład. Tak naprawdę wszyscy się ciągle tego uczymy, ale im wcześniej zrozumiemy jak to jest ważne tym lepiej dla naszych dzieci. 

Umiejętności jakie sprawią że osiągniemy sukces :

1. Radzenie sobie samemu ze sobą

- świadomość własnych emocji, starając się je kontrolować

- reagowanie na pochwały i krytykę, poczucie własnej wartości

- motywowanie się i samodyscyplina, wytrwałość w działaniach, 

- koncentracja na celu, odpowiedzialność

- reagowanie na sukcesy, cieszenie się nawet małymi osiągnięciami

- traktowanie niepowodzeń jako możliwości uczenia się i wyciągania wniosków na przyszłość

- asertywność, znajomość swoich praw, bronienie własnego zdania

- podejmowanie nowych wyzwań, otwartość na nowe doświadczenia

- wiara w siebie i swoje możliwości

- radzenie sobie z uczuciem lęku i tremy

2. Radzenie sobie z innymi

- świadomość bycia częścią społeczności

- dostrzeganie potrzeb innych 

- zdolność osiągania kompromisów

- otwartość na nowe znajomości

- umiejętność aktywnego słuchania i wsparcia innych

- prowadzenie rozmów z nieznajomymi

- poprawne odczytywanie sygnałów niewerbalnych

- okazywanie empatii

- tolerancja i szacunek dla ludzi o odmiennych poglądach

- poszanowanie drugiej osoby

- umiejętność przyznawania się do winy i przeprosin

- zdolność wybaczania

Na naukę mamy całe życie, więc dużo czasu przed nami by podnieść poziom naszej inteligencji emocjonalnej :)